Reduktionsdiät

Abmagerungsdiät

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Re|duk|ti|ons|di|ät 〈f. 20; unz.〉 Diät zur Gewichtsabnahme, zum Reduzieren des Körpergewichts

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Re|duk|ti|ons|di|ät, die:

kalorienarme Kost für eine Abmagerungskur.

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Reduktionsdiät,

 

kalorienarme Diät zur Gewichtsreduzierung bei Übergewichtigen. Die Gesamtkalorienmenge soll je nach Bedarf den Wert von 4 000-6 000 kJ (etwa 1 000-1 500 kcal) täglich nicht überschreiten. Außerdem müssen dem Körper täglich mindestens 2-3 l kalorienarme Flüssigkeit (v. a. Mineralwasser, ungesüßter Tee) zugeführt werden, damit er die anfallenden Schlackenstoffe abführen kann. Die Wirksamkeit einer Reduktionsdiät kann anhand folgender Faustregel abgeschätzt werden: Ein Tagesdefizit von 2 000 kJ (etwa 500 kcal) bewirkt einen Gewichtsverlust von rd. 500 g je Woche.

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Re|duk|ti|ons|di|ät, die: kalorienarme Kost für eine Abmagerungskur.